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So häufig solltest du trainieren. Männer fühlen sich von den kurven einer frau besonders angezogen. Wir zeigen, wie es geht. Umfragen zeigen es immer wieder: Und wenn wir schon beim thema sind… nutz doch einfach die .

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So häufig solltest du trainieren.

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Frau macht situps auf dem boden. Wer zu hause trainiert sollte sich nicht nur um die genaue abfolge in seinem individuellen trainingsplan gedanken machen. So häufig solltest du trainieren. Für ein ganzheitliches training für straffe oberarme sollte man auch den bizeps (gegenspieler zum trizeps) trainieren. Wir zeigen, wie es geht.

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Ein vorteil für frauen mit wenig zeit und begrenztem budget:

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Warum sollten frauen ihre muskeln trainieren?

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